L’Éclair Gymnastique
Associations, Sport
Affilié à la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire ( F.F.E.P.G.V.)
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Coordonnées
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La spécificité de l’EPGV est de permettre d’accompagner chaque personne dans ses démarches grâce à une pédagogie adaptée et différenciée.
La section dispose de nombreux matériels tels que des marches d’exercice avec hauteurs différentes pour la pratique du step, bandes élastiques, bracelets lestés et disques glisseurs pour le renforcement musculaire, balles de massage et ballon paille pour la détente.
Des cours de gym bien-être, à l’écoute de chaque pratiquant(e), comprenant des activités diversifiées : enchaînements dansés pour l’échauffement global du corps avec un travail de coordination, d’orientation, de mémoire ; équilibre pour un meilleur maintien du corps ; du Pilates, nouvelle technique associant renforcement musculaire et souplesse ; de la détente avec stretching, relaxation ou massage. Des exercices inspirés du yoga, taïchi et qi gong complèteront le tout ponctuellement.
Des cours dynamiques -issus du fitness- tournés vers un travail de cardiorespiratoire, de renforcement musculaire (cross-training et pump) et stretching. Ils s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes.